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富姐娱乐平台_孕期能吃石榴吗?有哪些注意事项?孕妇:这样吃我就放心了

发布时间:2020-01-11 11:23:52 人气:2346

富姐娱乐平台_孕期能吃石榴吗?有哪些注意事项?孕妇:这样吃我就放心了

富姐娱乐平台,又到了石榴上市的季节,路边推着一车车的、超市里货架上满满的、网上琳琅满目的,眼里看到的全是石榴。

几个孕妈妈看到石榴特别馋,就忍不住买了几个,可以吃之前又有些犹豫,“孕期能吃石榴吗?有哪些注意事项?”不约而同地问起了这样的问题。作为过来人来说一下这个石榴的问题吧。

孕期是可以吃石榴的,看到酸甜可口的石榴,难免要留口水了,吃吧,没什么影响。我在孕晚期的时候也是这个季节,赶上石榴上市。同学还从陕西给我寄了一箱大石榴,没几天全吃光了。除了剥皮时手上粘粘的外,身体也没有什么不良反应。血糖没高、没过敏、没腹痛,孕期很平稳。

其实,吃石榴是有些好处的,当然,也要注意一些事项。我们一起来看一下,好做到心中有数。

1、石榴酸甜可口,对于食欲不振、胃酸缺乏的孕妇来说,有助于增加胃酸分泌量,促进食欲,从而有利于各种营养的摄入。

2、石榴水分含量大,大约80%都是水,可以利尿通便,缓解孕期容易出现的便秘症状。孕期新陈代谢快、容易出汗、动不动就口渴,吃石榴也可以补充一部分水分,预防水肿。

3、石榴富含多种维生素(维生素c的含量比苹果还要高2倍)和钙、磷、镁等矿物质,另外含有花青素和氨基酸,可以给孕妈妈提供多种营养。吃石榴可以美白皮肤、提高免疫力、促进胎儿骨骼发育、神经系统发育,优势非常大。

4、石榴中含有果糖,孕妈妈食用后有刺激大脑兴奋的作用,会感觉心情愉快、神清气爽。

5、石榴籽能促进消化、防止口臭。

1、吃石榴不能贪多,一天吃1个还算可以,我当时就是一天吃1个大石榴,还没有什么不适的反应。一天中所有水果加起来的数量应该控制在200-250g,太多也不利于蛋白质的吸收。

2、石榴中的糖分含量大约是10-15%,有妊娠糖尿病的孕妈妈一定慎重食用。血糖不高的也要注意预防,不能无节制。

3、石榴不能和西红柿、螃蟹、西瓜、海参等食物同食,避免引起胃部不适、腹痛、恶心等症状。

1、石榴可以作为休闲食品,边玩边吃,一粒粒地消磨时光,权当嗑瓜子了。

2、我喜欢的石榴吃法是将石榴榨成汁,喝起来简单快捷,榨汁的过程也是一种享受。

将石榴有花的顶端切去,顺着石榴瓣的边缘,切几刀,很轻松地掰开石榴。用一个类似擀面杖一样的工具敲一敲,石榴籽纷纷落到碗里了。用榨汁机将石榴榨成汁,就可以食用了,非常方便。榨汁时,石榴籽也一起压碎,一起食用,省去了吐不吐籽的烦恼。

总之,孕期是可以吃石榴的,营养非常丰富,对孕妈妈身体是有利的,但要注意一次不要吃太多,否则就有害了。

以上就是我的观点,如有疑问,欢迎评论区留言讨论。

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